En randonnée, il est important de bien s’habiller pour éviter les coups de froid et les coups de chaud.
Il faut donc prendre en compte plusieurs paramètres comme la météo, l’altitude, l’effort physique et la durée de la randonnée. Nous allons voir dans cet article comment habiller vos enfants en randonnée.
La couche de base
La couche de base est un élément essentiel de l’équipement du randonneur. Elle permet d’assurer la protection thermique et l’étanchéité de la peau.
Il existe différents types de vêtements techniques : les sous-vêtements, les t-shirts, les vestes, les pantalons,… Le choix des vêtements dépendra notamment des conditions climatiques.
Les sous-vêtements doivent assurer une bonne régulation thermique corporelle pour permettre au corps de rester chaud mais pas trop en cas d’effort intense.
La matière utilisée pour créer le tissu doit être souple et confortable.
Les t-shirts se portent généralement sur le haut du corps (cou) et protègent ainsi des coups de soleil ou des branches d’arbres froids sur la poitrine ou le dos.
Les vestes quant à elles protègent contre le vent, le froid ou la pluie. Pour bien choisir sa veste, il faut tenir compte de sa destination (randonnée en montagne par exemple), du temps qu’il va faire et du type d’activité pratiquée (randonnée pédestre par exemple). habillement
Combiner des vêtements respirants
Les vêtements respirants se déclinent sous toutes les formes et dans toutes les tailles, que ce soit des chaussures de randonnée, des vestes ou des shorts.
Ils peuvent être portés à la fois pendant la randonnée et lors de sorties urbaines.
La plupart du temps, ils sont fabriqués en polyester et permettent une grande liberté de mouvement. Toutefois, certains modèles sont également composés de coton biologique pour offrir un maximum de confort aux sportifs.
Les gammes de prix varient entre 15 euros pour une paire de chaussettes anti-ampoules et 100 euros pour une veste imperméable ultra technique qui permet d’affronter le froid ou la neige par temps humide. habillement
Accessoires essentiels
Avant de partir en randonnée, il est important d’emporter avec soi les éléments indispensables pour que ce moment soit un réel plaisir. Aussi, vous devez penser à vous munir des accessoires essentiels qui vous permettront de profiter pleinement de votre escapade en pleine nature. Pour cela, n’oubliez pas d’emporter avec vous : – Un sac à dos ou une valise afin d’y ranger toutes vos affaires. – De bonnes chaussures et une paire de baskets confortables pour marcher sur terrain plat et dur. – Une bouteille d’eau pour éviter la déshydratation lorsque le soleil tape fort. – Des lunettes de soleil si besoin est. – Un chapeau ou casquette pour se protéger du soleil. – Un coupe-vent/veste imperméable si le temps est incertain. – Un manteau et des sous-vêtements adaptés au climat local (pantalon, jean ou short). – Une polaire ou veste chaude pour les nuits fraîches (la nuit tombée). En général, les paysages rencontrés lors d’une randonnée ne sont pas très accueillants ni attrayants. Mais il existe des astuces pratiques qui permettent de rendre cette activité encore plus agréable et intéressante ! C’est notamment le cas du sac à dos qui peut être utilisé comme un porteur ! Il suffit juste qu’on y mette les bons accessoires : outils, appareil photo, etc. Tout ça sans avoir besoin d’être trop chargé ! Et on peut également trouver des sacs spécialement conçus pour la randonnée avec différents types de compartiments dédiés aux chaussures par exemple. habillement
La protection contre les intempéries
Afin de choisir un équipement adapté à la randonnée, il est important d’accorder une attention particulière aux caractéristiques suivantes : Protection contre les intempéries.
La présence d’une membrane imperméable et respirante est indispensable. Une isolation thermique efficace est aussi nécessaire.
Les vêtements doivent être confortables et faciles à enfiler pour pouvoir s’adapter au mieux aux conditions climatiques changeantes. Résistance à l’abrasion, au vent, aux UV et au froid.
Les chaussures doivent être robustes et pouvoir supporter le poids du sac à dos sur de longues distances ou des terrains accidentés (pierres, boue…).
Isolation thermique.
Le choix du tissu dépendra des températures extérieures : plus elles seront basses, plus le vêtement devra être chaud (exemple : un polaire fin pour les hautes montagnes). Confort thermique. Un bon système de ventilation permet d’évacuer rapidement la transpiration vers l’extérieur tout en maintenant une température confortable dans le corps grâce à des matières techniques qui absorbent la sueur (exemple : technologie 3D-BionicSphere®). Résistance aux éléments extérieurs et à l’humidité. Une bonne imperméabilité est essentielle pour garder les affaires au sec par temps pluvieux ou humide (exemple : membrane Dryedge™) ou pour conserver une bonne respirabilité tout au long de la randonnée (exemple : membrane Pertex®, matière technique très fine). Sous-cutale ergonomique amovible pour assurer un maximum de confort quelle que soit la position du sac à dos durant la marche (enfilage/dénfilage facilités). habillement
Les chaussures adaptées
Il faut savoir que la randonnée est un sport qui peut être pratiqué par tout le monde. Cependant, il existe plusieurs catégories de pratiquants et plusieurs types de chaussures. De ce fait, on peut distinguer deux grands types de chaussures : les chaussures destinées à la randonnée et les chaussures destinées à d’autres activités.
Les chaussures pour la randonnée La randonnée est une activité sportive qui se déroule sur des terrains variés et offre différents niveaux de difficultés. Pour faire face aux différents changements du terrain, vous aurez besoin d’une paire de chaussures adaptée. Des chaussures légères et souples pour éviter les blessures dues au choc avec le sol. Des semelles antidérapantes afin d’assurer un meilleur contrôle du pied sur le terrain. Des semelles amortissantes afin que votre corps ne soit pas trop secoué durant la course. habillement
La randonnée est une activité physique qui demande de l’équipement, mais aussi de la préparation physique. Cela permet de faire des économies sur le budget rando (pensez au portage) et d’avoir un équipement adapté aux conditions rencontrées. Pour cela, il faut porter le bon matériel pour la bonne activité.
